табата

2017 

тренируемся) 

16 мин 

Таймер 20 минут 

быстрый дэнсхол 

Табата 45-15 

Таймер 

20-10-3 

таймер час 

Табата 45-15 (D.J.VAD 2016 июнь) 

8 

Пресс  

Дар тобу табат бинам 

Нирвана 

Rocky 

3. Руки 

Таймер 20-10 

тренируемся) 

80ые 

Дре 

Табата (прыгунов) 

Табата mix 4 минуты 

для силовой планки 

80-90 

(30-15) 

1 

AD DC 

Таймер 4 минуты 

музыка для табата 5 

Пресс 

Tabata timer 

2 

20/10*8 

40/20 

гонг и пикалка 

хоп тяжелый 

Vanessa de mata - Boa Sorte 

Я і Ти 

интервал 

1 

8 тренировок:20/10/1relax 

Эльвина 

8 

таймер 

по-українські 

профессиональный микс 

Таймер 20-10 tabata 

РОК 

для мариненого зада)) 

Таймер 20/10