табата

Нирвана 

Табата 45-15 

Таймер 20 минут 

Дар тобу табат бинам 

1 

Табата mix 4 минуты 

Таймер 20-10 

музыка для табата 5 

Rocky 

8 

Табата (прыгунов) 

20-10-3 

Пресс 

Дре 

Эльвина 

16 мин 

Таймер 4 минуты 

по-українські 

Tabata timer 

тренируемся) 

тренируемся) 

AD DC 

гонг и пикалка 

интервал 

хоп тяжелый 

РОК 

2 

40/20 

80-90 

Таймер 20-10 tabata 

8 

таймер 

8 тренировок:20/10/1relax 

профессиональный микс 

1 

Табата 45-15 (D.J.VAD 2016 июнь) 

Таймер 

3. Руки 

Таймер 20/10 

Пресс  

(30-15) 

таймер час 

для силовой планки 

Vanessa de mata - Boa Sorte 

быстрый дэнсхол 

20/10*8 

80ые 

2017 

Я і Ти 

для мариненого зада))